ストレスを溜めない方法を、よくお客さまに聞かれます。 私にとっても大きなテーマで、 自分の体を使ってよく実験をしています。 私にとって、もっ...

最近よく、「しのぶさんが毎日やっている アーユルヴェーダっぽいことって何ですか』と聞かれる。 ちょっと考えてみたけど、 「早寝早起きと舌の掃...

アーユルヴェーダでは、６つの味（甘味、酸味、塩味、辛味、苦味、渋味）をバランスよく 取ることを勧めています。 さらに、体質別（ワータ、ピッタ...

アーユルヴェーダでは、１食に6つの味 甘味、酸味、塩味、辛味、苦味、渋味　を含むのが理想とされています。 6つの味を含むことで、食事の満足感...