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朝食にギーを!

朝食にギーを!

最近、なんとなくバタバタと忙しく、天候も不安定で季節の変わり目ということもあって、私自身めずらしく疲れが溜まってきたのを実感しております。
寝ても寝ても眠い。体がだる重い。
私自身はワータ(風)体質なのでこういう症状はあまりないのですが、明らかにカパが上がっているなあ、と実感しております。

本来はカパを下げるために、デトックス(断食、激しい運動)をするのですが、ワータの私がワータの季節(秋〜冬)にデトックスをすると、かえって体を壊します。

つまりカパを下げる前に、ワータを沈静化する必要があるなあ、と。
じゃあ、やっぱりたくさん食べて栄養をとるのが先だなあ、と 笑。
そんな私は、最近朝食をモリモリ食べることにしました!

写真は最近の朝食メニューなのですが、ここでのポイントはギーです。
パンに塗って、ミルクティーに入れて、目玉焼きを焼くオイルとしても使用しています。

ギーはもう3年くらい続けて食べているのですが、徐々に摂取量が増えています。
もちろん栄養価が高く体に良い(特にワータ体質の滋養強壮対策にピッタリ)というのもありますが、とにかく味が美味しいんです。

ギーの効能についてはいろんなサイトに書かれていますが、
・ダイエットに効果的(脂肪を分解する働きがある)
・便秘解消
・免疫力アップ
・滋養強壮として
など、オイルなのに太らないし健康に良い、程度に思って食べてます。確かにギーを摂り始めてから一度も風邪や熱など出してないですしインフルエンザにもずっとかかっていないです。
ギーのおかけかなあ、と自分では勝手に思っています。

そして最近、ギーに加えて「シャタバリ」というハーブを摂り始めました。
私は温めた牛乳にスプーン一杯を混ぜて朝の朝食前にいただいております。
このハーブ「100人の夫をもつ女性」という異名を持ち、女性ホルモンに対する強壮と若返り効果があるのです。

まだ始めて3日くらいなのですが、どんな効果が出るか楽しみに続けていこうと思います!

シャタバリの効能についてはまた後日書きますね!