アーユルヴェーダのこと

アーユルヴェーダは伝統医学

アーユルヴェーダを直訳すると「生き方の科学」です。
アーユルヴェーダは、心も体も健康で若々しく、
自分の人生を思い切り謳歌し楽しむための知恵を授けてくれます。
そしてアーユルヴェーダはとてもシンプルな学問です。
基本的なルールがわかれば、誰でも健康面や精神面の自己管理ができるようになるのです。
ここでは基本的な考え方を紹介いたします。

ドーシャについて
この宇宙を支配する生体エネルギーのことで、ワータ（風）、ピッタ（火）、カパ（水）
の３つから成り立っています。
私たちの体質も体調も性格も全てこの３つのエネルギーの影響を受けています。
自分がどのドーシャタイプか知ることで、私たちは自分自身を知ることになります。
そして心身ともに効率的に、エネルギッシュに人生を謳歌する方法がわかるようになるのです。
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ディナチャルヤ
アーユルヴェーダが教えている「１日の理想の過ごし方」です。
朝起きて寝るまでたくさんの知恵があります。
「早起き（4時〜6時）」「舌の掃除」「朝起きたらすぐに吉相物を見る」「目覚めのヨガ」
「オイルマッサージ」「お白湯を飲む」など、
どれもシンプルで誰でも簡単に取り入れられる習慣です。
この生活法を取り入れると自律神経が整い、毎日を清々しく前向きに過ごせるだけでなく
集中力や仕事の効率も上がり、判断力も向上します。
そして何より！男女ともに美しく若返るのです。
当サロンでは、ディナチャルヤをお伝えするだけでなく実践をサポートいたします。

ラサーヤナ
アーユルヴェーダの知恵の一つで「若返り」、つまりアンチエイジングを指します。
前述のディナチャルヤを実施することがラサーヤナ（若返り）につながります。
食事の取り方やセルフマッサージ、言動や考え方など様々な方向から
ラサーヤナにアプローチいたします。