最近、なんとなくバタバタと忙しく、天候も不安定で季節の変わり目ということもあって、私自身めずらしく疲れが溜まってきたのを実感しております。 寝ても寝ても眠い。体がだる重い。 私自身はワータ（風）体質な...Read More

アーユルヴェーダでは、６つの味（甘味、酸味、塩味、辛味、苦味、渋味）をバランスよく 取ることを勧めています。 さらに、体質別（ワータ、ピッタ、カパ）別にどの味をより採った方が良いか、 どの味を控えめに...Read More

アーユルヴェーダでは、１食に6つの味 甘味、酸味、塩味、辛味、苦味、渋味　を含むのが理想とされています。 6つの味を含むことで、食事の満足感が得られ、食べ過ぎ防止にもつながりますし、 量と質のバランス...Read More