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体質診断で自己チェック

体質診断で自己チェック

当サロンではアーユルヴェーダの施術の前に必ず体質診断を行います。
方法は問診表の自己チェックと、お話の中で判断させていただきます。

アーユルヴェーダの体質診断では、大きく3つの体質に分かれます。
ワータ(風)ピッタ(火)カパ(水)という3つのエネルギー。
これらのうち、どのエネルギーが多いかで体質が決まってきます。

なぜ、体質診断が必要なのでしょう。
まずは施術で使用するオイルや施術内容などを決めるための目安になります。
でも、もっと重要なのはお客様のお悩みや不調の原因を探り、解決するための方法を知るためなのです。

例えば「最近ちょっと太ったな、ダイエットしよう」と決意したとします。
例えばワータ(風)体質の人であれば、太った原因は「心身の疲れ」であることが多いです。
不安なことがあったり忙しすぎて落ち着かない時など、ストレスでつい食べ過ぎてしまったり、不眠が続いて代謝が落ちたりすることが主な原因と考えられます。

ではワータの人が効果的に体重を落としたい時にどうしたらよいかというと、まずはゆっくり休む事、生活のリズムを取り戻すことです。
寝る前にお風呂にゆっくり入るということさえ、ダイエットに効果的。
気になることがあって心が落ち着かないなら、まずはその問題を解決することです。

体を温め、温かいものを適量食べてちゃんと寝る。
規則正しさが戻れば体重も適正に戻っていきます。

生野菜などからだを冷やすものをたくさん食べたり、断食をしたり、激しい運動などをすると、かえって疲れが増して消化力を乱してしまい、リバウンドしたり痩せにくい体を作ってしまいます。

一方もともと太りやすいカパ体質の人は、甘いものや油っぽいもの、しょっぱいものの取りすぎで太ることがあります。カパ体質の方は、運動や食事療法(お白湯、和食中心)、断食などデトックス系のアプローチが必要です。

ピッタ体質の方はアルコールや、イライラなどが原因で食に走ったり、もともと食欲が旺盛なので食べ過ぎで太ることが多いです。
ピッタ体質の方は特にながら食いや早食いに注意して、ゆっくり食べるようにしたり、イライラの原因などを取り除くことが有効です。

このようにダイエットだけでなく、不眠解消、肌のトラブル、便秘、疲れ、ストレスまで体質のよって原因も解決方法も異なります。
自分の体質を知ると、不調の時に何が原因でどうしたら解消できるのかがわかるので大変便利なのです。

さらに、向いているスポーツ、交友関係、職業まで全て体質で語ることができるのがアーユルヴェーダの大変面白いところなのです。

自分を知る、ということは「心身ともに健康で、楽しく生きる」術を知ることにつながります。
アーユルヴェーダとは、もともとサンスクリット語で「生命の学問」という意味で、古代インドに伝わる哲学&医学なのですが、難しいことはさておき!
自分らしく生きる方法を知るというのは、「効率良く、楽に、思い通りに生きること」につながるように思います。